ما الذي لا يمكن لمزيج مغذي من القرفة والعسل أن يعالجه!
العسل والقرفة مكونان معروفان بفائدتهما الشديدة في علاج العديد من الأمراض. ولهما خصائص تساعد في تعزيز المناعة على النحو الموصى به من قبل الأيورفيدا.
كما تتوفر الكثير من المؤلفات حول إدارة الأمراض المختلفة عن طريق الاستخدام المنتظم للعسل والقرفة. تعرّف على الأمراض التي يقي منها الاستخدام المنظم للعسل.
وتعُد فوائد القرفة والعسل واسعة ومتعددة. وفي هذا المقال نقدّم لك بعض الفوائد التي يمكن أن تساعدك في الحصول على جسم صحي.
ما هو سبب شيوع استخدام العسل مع القرفة؟
القرفة والعسل هدية الطبيعة للبشرية. فمن ناحية، من المعروف أن القرفة مفيدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتقوية المفاصل.
ومن ناحية أخرى، العسل له خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم تساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية.
وبصرف النظر عن هذا، يعتبر العسل أيضاً مصدراً غنياً للأحماض الأمينية والنياسين والريبوفلافين والحديد والكالسيوم ، إلخ.
ما هي القيمة الغذائية للعسل والقرفة؟
العسل والقرفة من الأطعمة المغذية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة.
وكل من هذه المكونات منخفضة الدهون وبالتالي يمكن تناولها بشكل يومي باعتدال.
ما هي فوائد العسل مع القرفة؟
1. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
2. يقوي المناعة.
3. يستخدم لعلاج التهابات الجلد.
4. يساعد على تقوية المفاصل.
5. جيد لمرض السكري.
6. يعالج التهابات المثانة.
7. يساعد في اضطرابات المعدة.
8. التخلص من رائحة الفم الكريهة.
9. تستخدم كمعزز للطاقة.
10. يستخدم ضد الحساسية.
11. يعالج مشاكل الحلق.
12. يعالج السعال والبرد.
1. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
يعتبر مزيج عسل القرفة مفيداً جداً في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، لأن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين.
ولكن من خلال تضمين العسل والقرفة في وجباتك اليومية، يمكنك تجنب خطر الوقوع فريسة لأمراض القلب. تعرّف على 6 فوائد واستخدامات مثبتة للعسل لصحة قلبك.
2. يقوي المناعة
يعتقد أن تناول مزيج العسل والقرفة بانتظام يعزز مستوى المناعة لدى الفرد. كما أنه غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا التي تساعد على تحسين الجهاز الهضمي، وتقويته لمحاربة الأمراض والعلل المختلفة.
ويساعد تناول ملعقة صغيرة من العسل مع عصير الليمون والماء الدافئ على طرد الجذور الحرة والسموم الضارة من الجسم.
وبالتالي، يمنحك أمعاء صحية و يبقيك نشيطاً طوال اليوم. هل تعرف السر في سبب شيوع و انتشار عسل الأعشاب للهرمونات والمناعة؟
3. يستخدم لعلاج التهابات الجلد
تمتد فوائد العسل والقرفة إلى العناية بالبشرة أيضاً. حيث يمكن علاج الالتهابات الجلدية البسيطة باستخدام مزيج القرفة والعسل بشكل منتظم.
اقرأ أيضاً كيف يساعد العسل على تحسين بشرة الوجه، تعرفي على أهم فوائد العسل للوجه
4. يساعد على تقوية المفاصل
التهاب المفاصل هو الألم الناجم عن تورم والتهاب وتيبس في منطقة المفاصل.
على الرغم من عدم وجود دليل علمي مباشر على أن تناول العسل يساعد في منع الألم؛ إلا أنه لا يزال من المستحسن تناول مزيج من القرفة والعسل بشكل يومي لتخفيف الألم، وذلك لأن خصائص العسل المضادة للالتهابات تساعد على تهدئة الألم.
ومن المعروف أن العسل يقوي جهاز المناعة وبالتالي يساعد في حمايتك من مشاكل المفاصل.
تعرّف بالتفصيل على فوائد عسل القرفة للمفاصل.
5. جيد لمرض السكري
خلطة العسل والقرفة مفيدة أيضاً لمرضى السكري لأنها لا تضيف أي حلاوة صناعية. بالإضافة إلى أنها تخفض مستويات الجلوكوز.
ولكن يجب على المرء دائماً استشارة الطبيب قبل تضمين العسل في نظامه الغذائي ومعرفة ما إذا كان من المناسب له تناوله.
6. يعالج التهابات المثانة
تساعد ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع نصف ملعقة صغيرة من العسل في ماء فاتر على تدمير البكتيريا الموجودة في المثانة البولية، وبالتالي يحميك من الإصابة بعدوى المثانة.
7. يساعد في اضطرابات المعدة
شرب العسل ومسحوق القرفة مع الماء بانتظام يساعد في تهدئة المعدة من الغازات وانتفاخ البطن.
كما يساعد المزيج في الحفاظ على الأمعاء خالية من أي انسداد وتنظيم حركة الأمعاء أيضاً.
8. التخلص من رائحة الفم الكريهة
وجود البروبوليس في العسل يساعد في علاج مشكلة رائحة الفم الكريهة. كما أن لها خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد في التئام اللثة والأسنان وتقي من الإصابة بأي مرض.
إن استخدام العسل على أسنانك ولثتك سيساعد في السيطرة على انتشار البكتيريا الضارة داخل الفم والتي عندما تتراكم داخل الفم أو على اللسان تسبب رائحة كريهة في فمك.
كما تساعد الغرغرة بالعسل والقرفة الممزوجة بالماء الدافئ على التخلص من رائحة الفم الكريهة. افعل ذلك مرتين في الأسبوع على الأقل لمدة لفترة زمنية للحصول على النتائج المرجوة.
9. تستخدم كمعزز للطاقة
تمتد فوائد العسل والقرفة أيضاً لكونهما مشروب طاقة طبيعي يساعد الجسم على البقاء نشط ويقظ.
وتعمل ملعقة صغيرة من العسل الخام، ممزوجة بنصف ملعقة صغيرة قرفة، ممزوجة بالماء الدافئ على صنع مشروب صحي طبيعي لذيذ يوفر طاقة فورية.
10. يستخدم ضد الحساسية
يمكن علاج الحساسية التي تؤدي إلى البرد والسعال بتناول 1 ملعقة كبيرة عسل فاتر مخلوطاً بنصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
ومع ذلك، يجب تناول هذا الخليط بانتظام لمدة 3 أيام للحصول على أفضل النتائج.
11. يعالج مشاكل الحلق
تساعد خصائص العسل والقرفة المضادة للبكتيريا والميكروبات والفيروسات في علاج مشاكل والتهابات الحلق.
وأفضل طريقة لتحضيرها هي غلي 3-4 أعواد قرفة وخلط الماء المغلي مع 1 ملعقة صغيرة عسل.
12. يعالج السعال والبرد
قبل النوم مباشرة، يمكن أن يساعد شرب مزيج من نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل في تخفيف أعراض السعال والبرد.
في حين أن هذه ليست سوى عدد قليل من الفوائد الصحية العديدة التي يتمتع بها العسل والقرفة، فإليك نظرة على كيفية استخدام العسل والقرفة بشكل يومي للحصول على تجربة صحية مفيدة.
وصفة مشروب القرفة والعسل
من السهل نسبياً صنع مشروب العسل والقرفة لأنه لا يتضمن طريقة تحضير معقدة.
المكونات :
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- كوب ماء.
طريقة التحضير:
1. إغلي الماء.
2. أضف مسحوق القرفة إلى الماء المغلي.
3. انقع الخليط لمدة 15 دقيقة.
4. أضف العسل إلى الخليط المبرد.
5. اشربه مرتين في اليوم (مرة في الصباح على معدة فارغة وواحدة قبل النوم).
حيث يساعد شرب هذا الخليط كل يوم على التخلص من العديد من المشاكل الصحية مع الحفاظ على لياقتك وصحتك.
