اشتهرت فوائد العسل منذ قرون، حيث دأبت ملكة مصر كليوباترا على دهن العسل للحفاظ على جمال وجهها وجسمها.
ومع ذلك، فإن العسل ليس مفيداً للوجه والجسم فحسب، بل مفيد أيضاً لصحتنا. على سبيل المثال لعلاج أمراض القلب.
6 فوائد واستخدامات مثبتة للعسل لصحة قلبك
تم إثبات 6 فوائد واستخدامات للعسل بما يتعلق بالقلب ومشاكله. وتحدث أمراض القلب بشكل شائع بسبب نقص الدم الذي يمد القلب بالأكسجين. و بسبب عدة أسباب أخرى مثل عادات معيشية سيئة أو تغذية سيئة أو تشوهات خلقية.
ويُعد العسل مفيد للوقاية من أمراض القلب وعلاجها، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول والتي تعمل كمضاد للأكسدة وتحمي الخلايا من التلف والجذور الحرة.
يمكن الحصول على فوائد العسل للقلب بتناوله بمفرده أو عند خلطه مع عوامل أخرى.
كيف يمكن للعسل أن يعالج أمراض القلب؟
1. زيادة التمثيل الغذائي للقلب
أول فوائد العسل للقلب هي زيادة التمثيل الغذائي. حيث يوفر العسل التغذية لعضلات القلب لدينا مما يتسبب في زيادة التمثيل الغذائي للقلب.
اقرأ المزيد عن دراسة تحدد أفضل نظام غذائي لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل المخاطر.
وتساهم هذه المادة الطبيعية بشكل جيد في دوران الأوعية التاجية عن طريق زيادة الهيموجلوبين، و توسيع الأوعية الدموية، ومنع الدم من التخثر.
2. خفض نسبة الكوليسترول
يمكن أن يقلل العسل الممزوج بالقرفة من نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
كما يمكن لمريض القلب الذي عانى من النوبة القلبية الأولى أن يتجنب النوبة القلبية الثانية بتناول العسل الممزوج بالقرفة كل يوم. تعرّف هنا على فوائد العسل بالقرفة.
حيث يؤدي تناول العسل بانتظام إلى تحسين أداء الجهاز التنفسي وتقوية ضربات القلب.
3. مضادات الأكسدة
تأتي مضادات الأكسدة الموجودة في العسل من مصادر مختلفة مثل فيتامين C، ومركبات الفلافونويد.
ويمكن لاستهلاك الفلافونويد أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4. تقوية عضلات القلب
العسل مفيد لتقوية عضلات القلب لاحتوائه على السكر والملح المعدني والانزيم والفيتامينات التي تجعل عضلات القلب - وخاصة الضعيفة منها - تعمل بشكل أفضل.
5. علاج أمراض القلب
العسل مفيد لالتهاب القلب الحاد. ويُنصح بشرب 50 غرام من العسل 3 مرات في اليوم.
كما أنه مفيد لأمراض القلب المزمنة، لذا يُوصى بشرب 25 غراماً من العسل 3 مرات في اليوم.
6. منع النوبة القلبية الثانية
إن تناول العسل الأصفر الممزوج بزيت الزيتون قبل الأكل والنوم كل يوم سيقلل بشكل إيجابي من نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
كما يمكن لمريض القلب الذي عانى من النوبة القلبية الأولى أن يتجنب النوبة القلبية الثانية عن طريق تناول تلك الجرعات.
حيث أن العسل الأصفر سيجعل الجهاز التنفسي يعمل بشكل أفضل ويجعل ضربات القلب أقوى.
كيف يتم استخدام العسل لحل مشاكل القلب؟
تتطلب أمراض القلب علاج طبي مكثف ويكلف أيضاً الكثير من المال.
ومع ذلك، يمكن تطبيق علاج "رخيص" في المنزل عن طريق صنع جرعة عشبية للوقاية ولعلاج أمراض القلب باستخدام العسل الممزوج بالأعشاب الطبية الأخرى.
ويجب التزام الصبر والاستمرارية على هذه الوصفات الطبية للحصول على أفضل نتيجة.
ومن الوصفات الشائعة بالعسل لعلاج مشاكل القلب ما يلي:
1. وصفة لعلاج التهاب القلب
المكونات:
- حفنة من أزهار الليمون.
- عسل.
الطريقة:
1. بعد تنظيف أزهار الليمون، يتم غليها في مقدار ثلاث أكواب ماء.
2. بعد أن يصبح مغلي أزهار الليمون بارداً يتم تصفيته.
3. يتم شرب هذه الجرعة مع العسل 3 مرات في اليوم.
2. وصفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
المكونات:
- 5 جرام ثوم.
- خيارتين.
الطريقة:
1. يتم غسل جميع المكونات وفرمها وعصرها.
2. تُضاف 2 ملعقة كاملة من عسل النحل الطبيعي.
3. يتم شرب هذا الدواء كل صباح.
وصفة لتقوية عضلات القلب
المكونات:
- 3 أوراق كرفس.
- 5 قطع من أوراق الأفوكادو.
- 1/2 ليمونة.
الطريقة:
1. يتم غسل أوراق الكرفس و أوراق الأفوكادو.
2. تُقطع الأوراق إلى قطع صغيرة ثم نغليها في 3 أكواب ماء.
3. بعد أن يبرد المغلى، يتم إضافة الليمون والعسل و خلطهما جيداً.
4. يُشرب كوب واحد مرتين في اليوم من هذه الوصفة.
لماذا يُعد العسل مفيد لعلاج أمراض القلب؟
1. سهل الهضم
من خصائص العسل الطبيعي أن جزيئات السكر يمكن أن تتحول إلى شكل آخر من أشكال السكر (مثل الفركتوز والجلوكوز).
والعسل سهل الهضم حتى لو كان عن طريق المعدة الحساسة؛ رغم أن العسل يحتوي على نسبة عالية من الحموضة. اقرأ المزيد عن المعدة الحساسة وأسبابها وطرق علاجها.
ويساعد العسل الكلى والقولون على العمل بأفضل حالاتهما. تجنب وعالج أعراض القولون العصبي بالعسل.
2. منخفض السعرات الحرارية
مقارنة بالسكر، يحتوي العسل على 40٪ سعرات حرارية أقل من السكر. وعلى الرغم من أن العسل يعطي طاقة قوية، إلا أنه لا يجعلنا نكتسب وزناً. تعرّف بالتفصيل على حمية العسل لفقدان الوزن.
3. ينتشر بسهولة عن طريق الدم
إذا تم خلط العسل بالماء الدافئ، فيمكن أن ينتشر بسهولة في دمائنا في غضون سبع دقائق. وجزيء السكر الحر يجعل دماغنا يعمل بشكل أفضل، لأن دماغنا هو أكبر مستهلك للسكر.
لذلك يُعتبر العسل مثل الصيدلية؛ لأنه يوفر كل ما نحتاجه لعلاج المرض والحفاظ على صحتنا.
