8 فوائد تجهلها عن الشاي الأخضر بالعسل، تعرف عليها الآن

الشاي الأخضر هو أحد أكثر المشروبات فائدة واستهلاكاً على نطاق واسع في العالم. كما أنه معروف بكونه أحد أفضل مصادر مضادات الأكسدة والفلافونويد والمغذيات النباتية: لذلك الشاي الأخضر هو معزز صحي يجمع كل الفوائد في مشروب واحد.

لماذا تناول الشاي الأخضر بالعسل أفضل من تناوله مع السكر؟

يُستهلك الشاي الأخضر في الغالب لأغراض الصحة واللياقة البدنية. ولكن عند مزجه مع السكر، فإن السعرات الحرارية تُضاف فقط إلى الدهون. وبالتالي، من المهم جداً الابتعاد عن السكر.

ويقال إن مكعب واحد من السكر يحتوي على تسعة سعرات حرارية فقط. ولكن تناول الشاي الأخضر مع السكر عدة مرات في اليوم يمكن أن يضيف ضعف أو ثلاثة أضعاف كمية السعرات الحرارية_ وبالتالي ينفي تأثير الشاي الأخضر.

ما هي فوائد شرب الشاي الأخضر بالعسل؟

• يفيد القلب.
• إدارة الكوليسترول.
• يحارب رائحة الفم الكريهة.
• جيد لصحة العظام.
• يمنحك بشرة صحية.
• يحسن وظائف المخ.
• يساعد في نمو الشعر.
• يخفف من نزلات البرد.

تعرفي على نصائح التجميل المصنوعة منزليًا والطرق المختلفة لاستخدام العسل للبشرة والوجه .

1. يفيد القلب

الشاي الأخضر بصرف النظر عن فوائده الأخرى، فإنه يساعد في الحفاظ على صحة القلب في حالة عمل جيدة.

ووفقاً لبحث طبي؛ فإن استهلاك ما لا يقل عن 7-8 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 75٪ تقريباً.

كما يقلل الشاي الأخضر أيضاً من نسبة الكوليسترول في الدم إلى كمية معقولة، ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد.

اقرأ أيضاً: 6 فوائد واستخدامات مثبتة للعسل لصحة قلبك

2. إدارة الكوليسترول

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية القاتلة. وبالتالي من المهم للغاية الحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة.

و من أجل الأداء السلس للقلب؛ يجب أن تكون مستويات الكوليسترول أقل من 200 مجم/ عُشر لتر.

بصرف النظر عن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، فإن تناول الشاي الأخضر مع العسل يساعد في السيطرة على الكوليسترول السيء.

اقرأ أيضاً: ما هو الكوليسترول وما هي أنواعه؟

3. يحارب رائحة الفم الكريهة

بصرف النظر عن قدرة الشاي الأخضر في الحفاظ على لياقة الجسم وصحته، لكنه يساعد أيضاً في محاربة البكتيريا والفيروسات في الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة.

كما أن البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر يساعد في الحفاظ على الفم نظيفاً وخالياً من الروائح الكريهة بنسبة تزيد عن 30 بالمائة. فلماذا نضيف العسل إلى المزيج؟

لأن العسل يعمل كعامل مضاد للميكروبات مما يمنع نمو البكتيريا في الفم؛ لذلك كل من الشاي الأخضر والعسل معاً وسيلة فعالة لمحاربة رائحة الفم الكريهة.

4. جيد لصحة العظام

بما أن المعظم يبدأ يعاني بعد سن الثلاثين من أمراض العظام، فإن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل يمكن أن يؤدي إلى عظام قوية وصحية_ خاصةً عند النساء.

5. يمنحك بشرة صحية

الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر بالعسل يقضي على السموم من الجسم ويستبدلها بالمعادن والفيتامينات الصحية.

و كل من العسل والشاي الأخضر غنيان بمضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد خلايا الجلد، مما يمنحها مظهراً متوهجاً وشاباً.

 كما أن هذا المزيج يساعد في محاربة حب الشباب عن طريق التخلص من الجذور الحرة السامة من الجسم.

 اكتشف الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها استخدام العسل للبشرة والوجه.

6. يحسن وظائف المخ

الشاي الأخضر بالعسل يساعد في تحسين عمل الدماغ ويعزز وظائف المخ.

اقرأ أيضاً: العسل مفيد لمرض الزهايمر _ حقيقة أم خرافة؟

7. يساعد في نمو الشعر

وفقاً للعديد من الأبحاث، يساعد الشاي الأخضر في وقف تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر لدى كل من الرجال والنساء.

والشاي الأخضر مليء بمضادات الاكسدة التي تساعد في قمع الديهدروتستوستيرون الذي يسبب تساقط الشعر. وتساعد مركبات أخرى موجودة في الشاي الأخضر في نمو الشعر مثل حمض الأسكوربيك والزنك.

والعسل هو عنصر آخر يمكن أن يصنع العجائب لشعرك. فإذا كان شعرك جافاً أو كان التلوث المتزايد والتعرض المباشر للشمس قد جعله بلا حياة، فإن استخدام العسل يمكن أن يعيد لمعان شعرك.

وبالتالي يمكن أن يكون الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر بالعسل مفيداً على المدى الطويل لأولئك الذين يبحثون عن خصلات طويلة ولامعة.

 تعرف على  الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها استخدام العسل للشعر .

7. يخفف من نزلات البرد

من خلال تقوية جهاز المناعة، يساعد الشاي الأخضر بالعسل على محاربة الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا.

كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في هذا المزيج على بناء القدرات الدفاعية لجهاز المناعة.

وهناك وصفة أخرى يمكنك استخدامها للتحكم في نزلات البرد هي الشاي الأخضر بالزنجبيل والعسل.

كيف تصنع الشاي الأخضر بالعسل؟

أ. الشاي الأخضر بالعسل

        المكونات:

• 1 كوب ماء.
• 1 ملعقة صغيرة عسل.
• 1 كيس شاي / ملعقة شاي أخضر.

       طريقة التحضير:

1. اغلي الماء وأضف الشاي الأخضر.
2. نتركه يرتاح لمدة دقيقتين.
3. يضاف العسل ويُقلب.
4. يقدم ساخناً.

ب. شاي أخضر بالليمون والعسل

        المكونات:

• 2 كوب ماء.
• 1 ملعقة صغيرة شاي أخضر.
• بضع قطرات من عصير الليمون.
• 1 ملعقة صغيرة عسل.

       طريقة التحضير:

1. أحضر الماء وأضف الشاي الأخضر.
2. دعها ترتاح في الماء لمدة 1-2 دقيقة.
3. أضف قطرات من عصير الليمون والعسل وقلّب.
4. تُقّدم ساخنة أو باردة.

جـ. شاي أخضر بالزنجبيل والعسل

      المكونات:

• 1 كوب ماء.
• 1 ملعقة صغيرة شاي أخضر.
• عصير زنجبيل طازج.
• 1 ملعقة صغيرة عسل.

       طريقة التحضير:

1. اغلي الماء واسكب الشاي الأخضر.
2. دعها ترتاح لمدة 1 دقيقة.
3. يضاف عصير الزنجبيل والعسل ويُقلّب.
4. يقدم ساخناً

اقرأ أيضاً: 5 أفكار رائعة لوصفات مع العسل لتقوية المناعة في 30 يوم!