ربما تعرف فقط فوائد كوب من الماء الدافئ في الصباح أو ربما سمعت فقط عن فائدة العسل لبشرتك.
لكن هل سمعت ما الذي يمكن أن يقدمه لك الجمع بين الماء الدافئ و العسل بشكل عام؟ تابع القراءة ودعني أخبرك عجائب العسل والماء الدافئ؛ وكل هذا وفق أدلة ودراسات وليس تجارب فقط.
تسع فوائد عن الماء و العسل لا تعرفها
نزول الوزن
نعم، شرب الماء والعسل يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. وعليك التخلص من الأفكار السيئة عن السكر في العسل من رأسك.
وذلك لأنه سكر طبيعي ويوفر مصدراً صحياً للسعرات الحرارية. وليس ذلك فحسب، بل يمكن للماء والعسل أن يساعدك في درء أي اشتهاء شديد في تناول المشروبات الحلوة السكرية.
اقرأ أيضاً: كل ما تريد معرفته عن ريجيم العسل لإنقاص الوزن
البقاء منتظماً
حسناً، أعلم أن الحديث عن كونك "منتظماً" قد يوحي بالحرمان في بعض الأحيان. ولكن هل يمكنك إضافة كوب دافئ من الماء مع العسل إلى روتينك اليومي كل صباح؟
ذلك من شأنه أن يساعد على تحسين جهازك الهضمي. و تساعد فوائد العسل المطهرة أيضاً على تخفيف الحموضة في معدتك مع زيادة إنتاج المخاط المعوي.
كما أن كوب الماء الدافئ مع العسل يساعد على ترطيب القولون وضخ الماء في جسمك، مما يجنّبك حدوث الإمساك- والذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.
اقرأ أيضاً: السر في كون العسل علاج للقولون العصبي؟
مساعدة الجهاز المناعي
العسل له خصائص مذهلة في قتل البكتيريا. و عليك البحث عن عسل عضوي خام؛ فهو مليء بالأنزيمات و المعادن و الفيتامينات التي تقود الخط الأمامي للحماية من البكتيريا.
و وجدت إحدى الدراسات أن عسل مانوكا قد يساعد في عكس مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية.
والعسل أيضاً مضاد للأكسدة، مما يساعد على محاربة الجذور الحرة السيئة التي تتسبب في فساد أجسامنا وبشرتنا.
اقرأ أيضاً دراسة بحثية: يمكن عكس مقاومة المضادات الحيوية عن طريق العسل
تقليل الحساسية الخاصة بك
باستخدام العسل المحلي الخام، فإنك تساعد على تأقلم جسمك مع حبوب اللقاح. و هذا بدوره يساعد في تقليل تعرضك للحساسية البيئية.
الآن أعلم أن الماء الدافئ ليس بالضرورة ضرورياً للمساعدة في علاج الحساسية، ولكن الحصول على الماء بالعسل ليس بالأمر السيئ.
اقرأ أيضاً: هل العسل مضاد قوي للحساسية؟ إليك كل ما تريد معرفته عن تأثير العسل على الحساسية.
تجديد الطاقة
لزيادة الطاقة بسرعة، فأنت تريد شيئ سريع ولذيذ وفاتح للشهية. لذلك أدخل العسل- وهو معزز للطاقة و إضافة حلوة إلى أي وجبة خفيفة.
و يوفر العسل طاقة سريعة لأنه مصدر للكربوهيدرات. حيث يُوفر ما يقرب من 17 جراماً من الكربوهيدرات، و 64 سعراً حرارياً لكل ملعقة كبيرة،
أي انه مثالي لانتعاش سريع، لأن الكربوهيدرات هي الوقود الأساسي الذي يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة.
اقرأ أيضاً: العسل وممارسة الرياضة: كل ما تحتاج إلى معرفته!
تهدئة التهاب الحلق و وقف السعال
يمكن أن يساعد الماء الساخن بالعسل في تقليل وجع التهاب الحلق و تهيجه. حيث يساعد العسل على تسليك الحلق، بينما يهدئه الماء الدافئ.
و يساعد هذا الإجراء أيضاً على تقليل السعال. حيث يحدث السعال أحياناً بسبب التهيج الناتج عن التهاب الحلق.
اقرأ المزيد هنا ماذا تعرف عن العسل لالتهاب الحلق؟
ديتوكس
يساعد الماء الدافئ مع العسل على طرد السموم من الجسم. حيث يساعدك على تخليص جسمك بانتظام من السموم التي يمكن أن تتراكم وتسبب المرض.
و تزيد إضافة الليمون من فرصة حدوث هذه الفوائد. حيث يساعد الليمون على زيادة التبول، و يطرد السموم بشكل متكرر ويحافظ على صحة المسالك البولية.
وذلك لأن الليمون يحتوي على حامض الستريك؛ الذي يساعد على تعظيم وظيفة الإنزيم، وبالتالي يحفز الكبد ويساعد في إزالة السموم.
اقرأ أيضاً: هل تعلم أن العسل مفيد للكبد؟ وما هي حمية العسل؟
طرد الغازات
هل تشعر بقليل من عدم الراحة والغازات؟ اشرب كوب من الماء الدافئ والعسل سوف يساعد على تحييد الغازات.
زيادة صحتك
لن يؤدي شرب الماء الدافئ والعسل فقط إلى زيادة ترطيب الجسم، بل يساعد أيضاً على زيادة مستويات الكوليسترول "الجيد" في جسمك وتقليل إجهاد القلب والأوعية الدموية.
