في حين أن هناك ادعاءات بأن العسل يمكن أن يقلل الشهية، يعد الاعتماد على المشروبات الصحية مع العسل من أفضل الطرق للاستمتاع بالعسل بانتظام، دون زيادة تناول السكر كثيراً.
ويعد مشروب العسل بالليمون المثلج من ألطف وأنعش المشروبات، وأكثرها صحة لعدم استخدام السكر الأبيض. تعرّف على أربع قواعد لاستبدال السكر بالعسل بنجاح.
إليك الطريقة الأصلية لصنع مشروب العسل بالليمون المثلج
على الرغم من احتواء العسل على السكر، فقد ارتبط العسل - وخاصة العسل الخام، بفوائد صحية منذ فترة طويلة. تعرّف هنا على الفرق بين العسل الخام والعسل العادي.
وقد تحتوي العناصر الغذائية النادرة التي يحتويها العسل على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا.
وقت التحضير
3-5 دقائق
المكونات
- 8 ملاعق كبيرة من العسل (حسب الرغبة).
- ليمون.
- 1 لتر ماء بارد، بالإضافة إلى 4 ملاعق من الماء الساخن.
- مكعبات ثلج (اختياري).
طريقة التحضير
1. اعصر الليمون الحامض وضعه جانباً في وعاء.
2. ضع الأربعة ملاعق من الماء الساخن في وعاء/ كوب وأضف العسل إليه، ويقلّب حتى يصبح الخليط محلول.
3. ضع الماء البارد في إبريق أو زجاجة، وأضف إليه محلول العسل وعصير الليمون وحركه جيدًا.
ويمكنك إضافة المزيد من العسل أو عصير الليمون حسب ذوقك.
4. ضع القليل من مكعبات الثلج في الكؤوس، وصب عسل الليمون المثلج واستمتع بمشروب بارد، منعش وصحي.
ملاحظة|| يمكنك صنع المزيد وتخزينه في ثلاجتك والاستمرار في الشرب بين الحين والآخر. وتمتع بالصحة والطعم اللذيذ في مشروب واحد.
اقرأ المزيد: 5 وصفات بالعسل يمكن أن تساعدك في تهدئة القلق
