يمكنك الاطلاع على هذه المقالة لمعرفة ما هي حبوب لقاح النحل
ما هي استخدامات حبوب لقاح النحل؟ هل هي آمنة؟ و أين يتم توفيرها؟
حبوب لقاح النحل الذي يستخدم كمكمل غذائي هي مزيج طبيعي من حبوب لقاح الأزهار والرحيق وإفرازات النحل و الإنزيمات و العسل.
يروج المهتمون بالصحة الطبيعية على أن حبوب لقاح النحل غذاء رائع بسبب خصائصه الغنية بالمغذيات والإنزيمات.
ولكن هل هناك دراسات حول استخدامات حبوب لقاح النحل؟ ما هي؟ وهل هي آمنة أم لا؟ هذا ما يتناوله هذا المقال.
فيم تُستخدم حبوب لقاح النحل؟
تتوفر حبوب لقاح النحل على نطاق واسع في شكل مكمل غذائي. ويتم استخدامها للحالات الصحية.
و على الرغم من أن الدعم العلمي للتأثيرات الصحية لحبوب لقاح النحل محدود إلى حد ما؛ إلا أن هناك بعض الأدلة على أن حبوب لقاح النحل قد تُقدم بعض الفوائد المحتملة. فيما يلي نظرة على العديد من النتائج الرئيسية من الدراسات المتاحة:
إدارة الحساسية
على الرغم من قلة الدراسات التي أُجريت، إلا أن أحد الاستخدامات الأكثر شيوعاً لحبوب لقاح النحل هو إدارة الحساسية الموسمية، مثل حمى القش.
و يُعتقد أن تناول حبوب اللقاح قد يُوفر تأثيرات مضادة للحساسية مما يساعد الجسم على بناء مقاومة لمسببات الحساسية المحتملة، وبالتالي تقليل أعراض الحساسية.
ضبط الكوليسترول
قد يساعد تناول حبوب لقاح النحل في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع. حيث وجدت دراستان نُشرتان في عام 2017 و 2018 أن حبوب لقاح النحل تخفض الكوليسترول الضار LDL ومستويات الكوليسترول الكلي.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى المزيد من التجارب على البشر لتأكيد هذه النتائج؛ قبل التوصية بتناول حبوب لقاح النحل لخفض الكوليسترول.
صحة الكبد
تُظهر العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن حبوب لقاح النحل تساعد في حماية الكبد من التلف.
وقد تساعد أيضاً في إصلاح تلف الكبد الناتج عن إدمان الكحول وتعاطي المخدرات.
اقرأ أيضاً: العسل وحمية العسل.... هذه هي الطريقة الطبيعية المضمونة في الحفاظ على صحة الكبد
علاج هشاشة العظام
يُظهر لقاح النحل نتائج واعدة في علاج هشاشة العظام. وفقاً لدراسة أجريت على الحيوانات والتي نُشرت في عام 2012.
حيث حدد مؤلفو الدراسة أن حبوب لقاح النحل قد تساعد في زيادة مستويات الكالسيوم والفوسفات في العظام، والحماية من فقدان العظام المرتبط بهشاشة العظام.
بالإضافة إلى الفوائد السابقة، يُقال إن حبوب لقاح النحل تعزز الطاقة، وتشحذ الذاكرة، وتبطئ عملية الشيخوخة، وتعزز فقدان الوزن، وتحسن الأداء الرياضي.
ما هي الآثار الجانبية المحتملة لحبوب لقاح النحل؟
تم الإبلاغ عن ردود فعل تحسسية خطيرة لحبوب لقاح النحل، بما في ذلك الحساسية المفرطة التي قد تهدد الحياة.
و يمكن أن تشمل الأعراض أيضاً الحكة والتورم و ضيق التنفس و الصداع و ردود فعل شديدة للجسم كله.
حدثت هذه التفاعلات نتيجة كميات صغيرة من حبوب لقاح النحل (أي أقل من ملعقة صغيرة). ولكن تقارير الحالات أوضحت أن معظم هؤلاء الأشخاص لديهم حساسية معروفة تجاه حبوب اللقاح.
لذا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح؛ فمن الضروري تجنبها، أو توخي الحذر واستشارة طبيبك إذا كنت تريد تجربة تناول حبوب اللقاح.
اقرأ أيضاً: هل العسل مضاد قوي للحساسية؟ إليك كل ما تريد معرفته عن تأثير العسل على الحساسية.
ما هي الجرعة المناسبة لتناول حبوب لقاح نحل العسل؟
يُباع لقاح النحل على شكل حبيبات. و لكن حالياً لم يُصرّح بوجود معلومات علمية كافية لتحديد ما هي الجرعات المناسبة لحبوب لقاح النحل.
بينما يُوصي أنصار الصحة البديلة بالبدء بربع جرعة_ أي مقدارها ربع ملعقة صغيرة وزيادتها تدريجياً حتى ملعقتين كبيرتين في اليوم، ومراقبة أعراض التفاعل الضار بما في ذلك الحكة والتورم وضيق التنفس وغيرها من الأعراض.
كما يمكن رش حبوب لقاح النحل على الحبوب أو الزبادي أو دقيق الشوفان أو خلطها مع العصائر.
اقرأ أيضاً: هل تتناول الكثير من العسل دون أن تدري؟ ما هي كمية العسل التي يمكن تناولها في اليوم؟
أين يجب تخزين لقاح النحل؟
لتخزين حبوب الللقاح، يجب أن يكون المكان بارد ومظلم، مثل حجرة المؤن أو الثلاجة أو الفريزر، وإبعادها عن أشعة الشمس المباشرة.
أين تتوفر حبوب لقاح النحل؟
تتوفر المكملات الغذائية التي تحتوي على حبوب لقاح النحل على نطاق واسع.
حيث يمكن الحصول عليها عبر الإنترنت، أو في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والصيدليات والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.
نصيحة: ابحث عن المنتجات الطبيعية الخالية من الإضافات التي لم يتم تسخينها أو تجفيفها، لأن ذلك يمكن أن يدمر إنزيماتها.
ملخص: تتوافر حبوب لقاح النحل على نطاق واسع. ورغم شُح الدراسات التي أُجريت على البشر لمعرفة مدى فاعلية حبوب اللقاح؛ إلا أنه ثَبت استخدامه في علاج عدد من الحالات الصحية مثل الحساسية و حب الشباب و هشاشة العظام و التهاب المفاصل وضبط الكوليسترول.
إذا كنت تفكر في استخدام حبوب لقاح النحل لحالة صحية، فتأكد من استشارة طبيبك أولاً_ لأن العلاج الذاتي لحالة ما دون دراية كافية بالجرعة المناسبة و ردود فعل الجسم قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.
